족저근막염에 대해 얼마나 알고 계신가요? 한번도 들어본 적이 없는 분들도 있고,
고통스러운 질환이라는 것을 잘 알고 있는 분들도 있을 것입니다.
이유 여하 막론하고 족저근막염의 원인과 치료 방법에 대해 미리 알아두는 것은 좋습니다.
특히 발을 많이 사용하는 분이라면 고통스러운 증상에서 벗어나는데 도움이 될 것 입니다.
족저근막염의 증세를 완화시키고 싶다면,
쿠션감과 지지력이 탁월한 슈퍼핏 인솔을 올바른 신발과 함께 착용해보세요.
찌르는 듯한 발뒤꿈치의 통증을 완화하는데 도움이 될 뿐만 아니라
근본적인 원인을 예방하는데에도 도움이 됩니다.
족부 전문의이자 슈퍼핏 제품 생산 및 혁신 담당 부사장인 매트구치(Matt Gooch)는 말합니다.
“슈퍼핏 인솔만의 시그니쳐 모양은 발의 윤곽에 완벽하게 일치하도록 설계되었습니다.
이는 탁월한 아치 지지력과 편안함으로 족저근막염을 유발하는
스트레스와 긴장을 해소하고 예방합니다. 실제로 슈퍼핏 인솔은
족저근막의 긴장을 25%까지 줄여주는 것으로 연구 결과 밝혀졌습니다. “
족저근막염의 이해
명칭에서 알 수 있듯이 족저근막염은 발 뒤꿈치 뼈에서
앞발로 이어지는 결합 조직인 족저근막에 발생하는 것입니다.
안정성과 지지력이 없으면 족저근막은 무리하게 힘을 받아 파열과 염증을 유발하게 됩니다. 족저근막염 통증은 일반적으로 발뒤꿈치에서 느껴지지만,
그곳에서만 족저근막염이 발생하는 것은 아닙니다.
따라서 발 뒤꿈치 통증과 염증을 완화하는 인솔은 발 뒤꿈치 뿐만 아니라
발 전체를 지지하고 쿠션이 있어야 합니다.
러너들은 자주 족저근막염에 노출되어 있습니다.
장시간 서서 작업하거나 딱딱하고 푹신한 바닥을
평편한 신발을 신고 걷는 것도 족저근막에 무리를 줄 수 있습니다.
유연한 발이 발의 안정성과 균형을 잡아주는 적절한 구조의 신발과
인솔이 없다면 족저근막염에 걸리기 쉽습니다.
충격을 줄여주는 쿠션과 발 아치의 지지력은 족저근막염을 예방하기 위한 필수 요소입니다.
슈퍼핏 인솔이 족저근막염을 완화하는 방법
단기적으로 통증을 치료하고 재발 예방을 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 한가지는
발바닥 근막에 가해지는 스트레스를 줄여주는 아치지지용 인솔을 사용하는 것입니다.
족저근막은 발의 아치를 구성하는 주요 구조이므로 이를 적절히 지지하는 것이 중요합니다. 내구성이 뛰어난 아치 지지대와 부드러운 폼이 결합된 인솔은 발을 편안하게 해줄 뿐만
아니라 딱딱한 바닥에 장시간 서 있어도 발을 안정적이고 자연스러운 형태로 지지해줍니다.
모든 인솔의 제작 과정이 동일하지는 않습니다.
족저근막염용 인솔은 일반적으로 쿠션감이 있는 폼으로
편안함이 탁월하고 강력한 아치 지지대로 안정성을 제공합니다.
저렴한 재질의 부드러운 인솔은 일시적인 완화에는
도움이 될 수 있지만 근본적인 문제를 해결하지는 못합니다.
또한 족부 전문의가 처방한 보정기구는 맞춤형 핏을 제공할 수 있지만
가격이 비싸고 특정 신발에만 효과가 있을 수 있습니다.
러닝화 및 운동화용 인솔이나 캐주얼 신발, 드레스화, 작업화용 등
특정 신발에 적합한 인솔을 선택하는 것은 중요합니다.
용도에 맞는 인솔을 사용함에 따라 발의 편안함이 다르기 때문에,
족저근막염을 위해 이는 고려해야 할 중요한 요소입니다.
족저근막염을 위한 올바른 선택, 슈퍼핏
슈퍼핏 인솔은 퍼즐 조각처럼 발바닥과 일치하는 독특한 시그니쳐 모양으로
발은 물론 발목과 무릎 관절의 스트레스를 감소시킵니다.
또한 걸음걸이와 자세교정 기능으로 몸의 컨디션을 개선시켜 줍니다.
푹신한 쿠셔닝을 위한 치료용 폼과 탄소 섬유로 만든 에보라이트 스테빌라이저 캡
(EVOLyte® stabilizer caps)으로 반응성이 탁월하고 가벼운 아치 지지력이 우수합니다.
족저근막염에 도움이 되는 생활 습관 변화
적절한 지지력과 쿠션이 있는 인솔을 사용하는 것이 족저근막염을 치료하는
최선의 방법이지만, 특정 생활 습관의 개선도 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
통증이 심할 때는 가능한 발을 움직이지 않는 것이 염증을 줄일 수 있습니다.
취미 활동 중에는 러닝 시간을 줄이고 휴식을 취하면 발이 회복할 시간을 갖게 됩니다.
휴식과 함께 하면 좋은 족저근막염 스트레칭과 근육 강화 운동은
통증을 완화하고 또다른 부상을 예방합니다.
통증 부위의 마사지, 족저근막과 종아리 스트레칭 및 훈련,
심지어 "발가락 요가"도 족저근막염 치료에 도움이 됩니다.
슈퍼핏 인솔로 족저근막염 통증의 완화
족저근막염으로 고생한 경험이 있다면,
그것이 일상생활에서 심신을 얼마나 약화시키는지 잘 알고 계실 것입니다.
발의 염증으로 좋아하는 활동을 즐기지 못하는 일이 없도록 주의하세요.
쿠션과 지지력이 좋은 편안한 신발과 발바닥에 완벽하게 밀착되는 인솔을 함께 사용하면
족저근막염을 예방하고 족저근막 조직이 찢어지는 것을 방지할 수 있습니다.
슈퍼핏 인솔 제품은 지속적인 편안함을 제공하며 족저근막염 완화에 도움이 될 수 있습니다.
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